自分とした小さな約束を守ることで、自己信頼を取り戻そう！

2025/07/23

カウンセリング宇宙周波数

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世の中には、「よりよく生きるため」の情報が溢れている。
だけれども、ほとんどの情報は極端に走り過ぎている気がする。

確かに、変化するタイミングで、
極端を体験することは必要である場合もあるかもしれない。
その極端の両極を体験するからこそ、
ちょうどいい匙加減を見出すことができるから。

だけれども、極端なことをするって、
バランスが崩れている状態なので、
やっている自分自身も、
その影響を受ける周りの人も、
つらい思いをすることになる場合が多い。

たとえば、
周りの人の顔色を伺って、よい人であろうとし続けてきた人が
「そんなに他者ばかり優先せず、自分を大事にした方がいいよ」
というアドバイスを受けて、
いきなりすべての人からの頼みごとを断ることから始める、
自分のわがままを通してみることをやってみる、
ということをやったりするのだけれど、

これって、正しいようで、正しくない。

だって、本来のその人の良さのすべてを
いったん否定することになるんだもん。

メンタル強めの人で、
「それでも、わたしはわたしの我を通すんだ！」
と思える人ならうまくいくのかもしれない。

だけれども、そんな人だったら、
そもそも最初から、周りの顔色を伺うような人にはなっていない。

いきなり、すべての頼みごとを断り始めると、
「本当によかったのかな？」
「大事な人まで傷つけてしまっていないかな？」
という、ちょっとした居心地の悪さを感じる瞬間がでてくる。
そうするとそれが気になってしまう。

「変化をするときには、居心地の悪さは陽転反応として必ず起きます！」

といった情報に、安心して、
慣れない「いいひと仮面」を外すための行動を取り続ける…
だけれども、結局、心が本当に満たされる感覚はつかめないまま…

そんなことってないでしょうか？

こんな話があります。

人は、（これまでの人生経験によって）
自分のことが一番信じられないようになっている。

それは、自分とした小さな約束を裏切り続けてきているから。

たとえば、
明日は朝早起きをして、読みたかった本を1ページでも読んでみよう。
→と思ったけれど、疲れているからもう5分だけ眠っちゃおう…
→5分と思ったのに、30分も経っていた…！！

副業を始めるために、○○の勉強を1日20分でもやろう！
→今日は疲れているから、明日から
→明日から…がいつの間にか1週間、半月、1か月過ぎてしまっている

ダイエットしたい！！甘いのも好きだけどガマン、ガマン
→今日は頑張ったからご褒美として、明日から！
→やっぱり、甘いものの誘惑は躱せない～～～

など。

こんなふうにして、
「自分が一番信じられないからな～」
と意識的にも、無意識的にも思ってしまっているんです。

そんなあなたが、
あなた本来の良さを無視して、
世の中的に言われている「よいこと」をしようと無理して、
さらに、本当の自分を裏切り続ける…

そんなことを続けても、心の平安・心からの満足は
得られないのだと思うのです。

だって、あなたは「やさしいひと」なんだもん。
誰かの頼みごとを片っ端から断ることが、
本当のあなたを大事にすることだなんて思えない。

もちろん、あなたを不当に扱う人からの頼み事は断ればいい。
はっきりと、その理由・あなたが感じたことをお伝えして。

それが、フェアなコミュニケーションであり、
断ったあなたのことも、断られた相手のことも
きちんと尊重できていることにつながるから。

尊重し合えないやり方で、
表面的に「よい」といわれていることをいくらやっても、
内側の、あなたの本質は「尊重された」と感じないまま。

「また、自分に裏切られるんだ…」という
静かな不満が溜まっていくだけ。

極端に、良いと言われていることをやり過ぎて疲弊する前に、
あなたの大事にしたいものについて、
立ち止まってしっかり考える時間を取ってみてね。

本当に、あなた自身を大事にする方法を見つけるのは、
あなたの心の声をしっかり聞くことができたとき。

外側から齎される情報に、
自分のすべてを明け渡し過ぎて、
自分をこれ以上裏切ることがないようにしてみてね。